user

رستا Rasta

احسان امیری
57
میانگین پخش
1.4K
تعداد پخش
6
دنبال کننده
🎙 اپیزود بیست و سه - "راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره استحقاق"
  • 36
  • 8 ماه پیش
فخرفروشی، تعریفی افراطی از خود، کنترل‎گری بیش از اندازه، تحمیل خواسته و نظر ب دیگرون، رقابت‎طلبی بالاو سلطه گری، البته نادیده گرفتن احساسات دیگرون و حتی تنوع‎طلبی فقط بخشی از ویژگی‎های فردی هست که این...

فخرفروشی، تعریفی افراطی از خود، کنترل‎گری بیش ا...

17:53
  • 36
  • 8 ماه پیش
17:53
🎙 اپیزود بیست و دو - "طرحواره استحقاق - قسمت اول"
  • 28
  • 8 ماه پیش
کسانی که دائما و در همه حال خودشون رو آدمای خاص و ویژه‎ای میدونن! حق به جانب هستن و همیشه حق با اوناست!هیچ‎وقت قبول نمیکنن که اشتباه کردن و نه شنیدن براشون خیلی سخته!کسی که طرحواره استحقاق رو داره، به...

کسانی که دائما و در همه حال خودشون رو آدمای خاص...

14:14
  • 28
  • 8 ماه پیش
14:14
🎙 اپیزود بیست و یک - "طرحواره آسیب پذیری - قسمت سوم"
  • 50
  • 8 ماه پیش
این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر تله هستش.آدرس کانال تلگرام پادکست رستا...

این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر ...

11:29
  • 50
  • 8 ماه پیش
11:29
🎙 اپیزود بیست - "طرحواره آسیب پذیری - قسمت دوم"
  • 33
  • 8 ماه پیش
تو این اپیزود در مورد ریشه های تله و راهکارهای تغییرش صحبت می‎کنم.آدرس کانال تلگرام پادکست رستا...

تو این اپیزود در مورد ریشه های تله و راهکارهای ...

14:05
  • 33
  • 8 ماه پیش
14:05
اپیزود نوزده - "طرحواره آسیب پذیری - قسمت اول"
  • 38
  • 10 ماه پیش
مصیبت انگاری و فاجعه پنداری، ویژگی مشترک تمامی گونه های این طرحواره است ! با داشتن این تله فورا بدترین تفسیر و فکر ممکن رو میکنی و مثل کودکی ضعیف در مقابله با مصیبت احساس درموندگی داری....

مصیبت انگاری و فاجعه پنداری، ویژگی مشترک تمامی ...

14:53
  • 38
  • 10 ماه پیش
14:53
اپیزود هجده - "طرحواره شکست - قسمت آخر"
  • 21
  • 10 ماه پیش
این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره شکست هستش....

این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر ...

10:19
  • 21
  • 10 ماه پیش
10:19
اپیزود هفده - "طرحواره شکست - قسمت سوم"
  • 26
  • 10 ماه پیش
یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .تو این اپیزود در مورد راهکارهای بهبود...

یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درون...

11:02
  • 26
  • 10 ماه پیش
11:02
اپیزود شانزده - "طرحواره شکست - قسمت دوم"
  • 21
  • 10 ماه پیش
با وجود تله شکست اگه حس کنی پارتنرت از خودت بهتره، حالا به لحاظ کار، شرایط خونواده، تحصیل یا هرچیز دیگه! توی جمع اونرو کوچیکش میکنی و این، یکی از نشونه‎های بارز تله‎است! تو با اینکار احساس شکست درونت ...

با وجود تله شکست اگه حس کنی پارتنرت از خودت بهت...

15:53
  • 21
  • 10 ماه پیش
15:53
اپیزود پانزده - "طرحواره شکست - قسمت اول"
  • 23
  • 10 ماه پیش
اگه احساس میکنی آدما‎ی همسن و سالت از تو موفق‎ترن!اگه فکر میکنی با اغراق در مورد ویژگی هات دیگرون رو گول میزنی که آدم موفقی هستی و دیگرون تورو موفق تر از اونچه واقعا هستی می دونن!اگه احساس میکنی ...

اگه احساس میکنی آدما‎ی همسن و سالت از تو موفق‎ت...

17:02
  • 23
  • 10 ماه پیش
17:02
🎙 اپیزود چهارده - "چرا تو رابطه آدم امنی نیستم؟"
  • 20
  • 11 ماه پیش
گه فکر میکنی چون تاحالا تو روابطت خیانت نکردی پس آدم امنی هستی، این اپیزود برای تو هستش...لینک پادکست رستا در اپلیکیشن کستباکسCastboxhttps://castbox.fm/vc/5475339https://t.me/RastaPodcast...

گه فکر میکنی چون تاحالا تو روابطت خیانت نکردی پ...

19:08
  • 20
  • 11 ماه پیش
19:08
📚 اپیزود ویژه - "برشی از کتاب عین عاشقی"
  • 23
  • 11 ماه پیش
رعایت، فوران احساسات فراوان در واحد کوچکی از زمان نیست."خیلی" جای "همیشه" را نمی‎گیرد.آبی را که باید در طول یکماه به گلدان بدهی اگر یکباره به پایش بریزی نابود میشود.رعایت همان چیزی است که ما توی ...

رعایت، فوران احساسات فراوان در واحد کوچکی ...

08:17
  • 23
  • 11 ماه پیش
08:17
اپیزود سیزده - "تغییر تله محرومیت هیجانی"
  • 51
  • 11 ماه پیش
تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله صحبت میکنم.لینک پادکست رستا در اپلیکیشن کستباکسCastboxhttps://castbox.fm/vc/5475339https://t.me/RastaPodcast...

تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله صحبت ...

15:52
  • 51
  • 11 ماه پیش
15:52
اپیزود دوازده - "هیچکس من رو درک نمیکنه"
  • 48
  • 11 ماه پیش
با وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به همه ثابت کنی هیچکس تورو دوست نداره ! تو این اپیزود در مورد تاثیرات تله محرومیت هیجانی روی رفتار و روابط صحبت می کنم....

با وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به...

15:21
  • 48
  • 11 ماه پیش
15:21
اپیزود یازده - "طرحواره محرومیت هیجانی"
  • 120
  • 11 ماه پیش
وقتی که نمیگی از چی خوشت میاد، از چی بدت میاد، طرف مقابلت هرچقدرم که بامحبت و توجه باشه نمیدونه چطوری رفتار کنه ! بعدش چه اتفاقی می افته ؟ ناامید و خشمگین میشی !باوجود این طرحواره حتی اگه پارتنر خوب و...

وقتی که نمیگی از چی خوشت میاد، از چی بدت میاد، ...

14:37
  • 120
  • 11 ماه پیش
14:37
اپیزود ده - "راهکارهای تغییر طرحواره معیارهای سختگیرانه"
  • 55
  • 1 سال پیش
🎙 - تا حالا به این فکر کردی برای رسیدن به موفقیت چیارو هزینه کردی؟پیشرفت تو کار اگه با از دست دادن سلامتی همراه باشه چه ارزشی داره؟تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر طرحواره معیارهای سختگیرانه صحب...

🎙 - تا حالا به این فکر کردی برای رسیدن به موفق...

14:33
  • 55
  • 1 سال پیش
14:33
اپیزود نه - "ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه"
  • 29
  • 1 سال پیش
🎙 - الان که به گذشته فکر میکنم از خودم میپرسم، واقعا ارزششو داشت؟ چه لحظه‌هایی که میتونست جور دیگه ای رقم بخوره و حالم بهتر باشه اما نشد. فکر نکنید جمله قبلم بوی حسرتِ از دست دادن روزهای گذشته رو مید...

🎙 - الان که به گذشته فکر میکنم از خودم میپرسم،...

19:24
  • 29
  • 1 سال پیش
19:24
اپیزود هشت - "طرحواره معیارهای سختگیرانه"
  • 52
  • 1 سال پیش
آیا فکر میکنی نمیتونی تو جایگاه دوم باشی و همیشه تو کارها باید اول بشی؟آیا هرکاری که میکنی بازهم از ته دل راضی نیستی و فکر میکنی میتونستی بهتر انجامش بدی؟آیا همه تلاشت اینه که همه چیزو بی نقص و عالی ن...

آیا فکر میکنی نمیتونی تو جایگاه دوم باشی و همیش...

17:05
  • 52
  • 1 سال پیش
17:05
اپیزود هفت - "نشونه های بلوغ عاطفی"
  • 88
  • 1 سال پیش
اینو میفهمی که بیشتر بدرفتاری آدمای اطرافت ریشه در ترس ها و اضطربهاشون داره و از خباثتشون نیست . اینطوری دیگری رو با همه اشتباهاتش یه انسان میبینی نه یه موجود خبیث ، دیگه دنیا برات پر هیولا نیست و جای...

اینو میفهمی که بیشتر بدرفتاری آدمای اطرافت ریشه...

15:10
  • 88
  • 1 سال پیش
15:10
اپیزود شش - "تفاوت نیاز و خواسته"
  • 40
  • 1 سال پیش
دونفر که میخوان رابطه خوبی داشته باشن بهتر به جای صحبت در مورد خواسته ها، وقتشون رو بزارن و در خصوص نیازهاشون باهم صحبت کنند! چون وقتی آدما سعی در برآورده کردن نیازهای همدیگه داشته باشن، رابطه عمیق تر...

دونفر که میخوان رابطه خوبی داشته باشن بهتر به ج...

06:43
  • 40
  • 1 سال پیش
06:43
اپیزود پنج - "طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم"
  • 87
  • 1 سال پیش
تو این اپیزود در مورد ریشه های تله رهاشدگی و البته راهکارهای تغییرش حرف میزنم ...https://t.me/RastaPodcast...

تو این اپیزود در مورد ریشه های تله رهاشدگی و ال...

17:15
  • 87
  • 1 سال پیش
17:15
اپیزود چهار - "راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم"
  • 68
  • 1 سال پیش
فکر می‌کنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد کرده؟ چه کسی حس بی ارزشی بهت داده؟ تو دوران کودکی مادرت تورو با بقیه مقایسه می‌کرده؟ یا پدرت با انتظارات بیش از حد بهت حس ناکافی بودن داده؟تو این اپیز...

فکر می‌کنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتق...

22:06
  • 68
  • 1 سال پیش
22:06
اپیزود سه - "من بی ارزش هستم" - تله نقص و شرم
  • 166
  • 1 سال پیش
با وجود تله نقص و شرم روزها و هفته ها وقتت رو صرف بدست آوردن یکنفر میکنی و به محض اینکه بدست میاریش نسبت بهش بی‌اهمیت میشی و اونرو نادیده میگیری...تو این اپیزود در مورد تله نقص و شرم و تاثیراتی که روی...

با وجود تله نقص و شرم روزها و هفته ها وقتت رو ص...

15:33
  • 166
  • 1 سال پیش
15:33
اپیزود دو - "طرحواره رهاشدگی - قسمت اول"
  • 126
  • 1 سال پیش
این تله از تجربه حس ناامنی در دوران کودکی میادکه با وجودش نسبت به عشق ناامیدی و اعتقاد داری هرچقدرم که شرایط خوب باشه رابطه هات طلسم شده و در نهایت خراب میشه.آدرس کانال تلگرام پادکست رستا:https://t.me...

این تله از تجربه حس ناامنی در دوران کودکی میادک...

12:01
  • 126
  • 1 سال پیش
12:01
اپیزود یک - "طرحواره"
  • 67
  • 1 سال پیش
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک عینک میشینه رو چشمات و تو دنیارو با اون عینک میبینی!طرحواره هست ک تعیین میکنه چطوری فکر کنی ! چطوری احساس کنی ! چطوری عمل کنی !چطوری با دیگرون ارتباط...

طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل...

13:03
  • 67
  • 1 سال پیش
13:03
پادکست رستا - "مقدمه"
  • 90
  • 1 سال پیش
چرا من اینجام؟تا قبل از اون اتفاق زندگی من مثل گیرافتادن تو ی ماتریکس بود که توش یکسری اتفاقات خوب و بد خارج از کنترل من تکرار می‌شد.اما اون اتفاق من رو با خودم مواجه کرد اونجا بود که فهمیدم چقدر باور...

چرا من اینجام؟

تا قبل از اون اتفاق زندگی ...

06:54
  • 90
  • 1 سال پیش
06:54
shenoto-ads
shenoto-ads
  • bazaar
  • logo-samandehi

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

  • bazaar
  • logo-samandehi

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است